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Frullato di banana alla menta

Ciao! Quest’oggi vi propongo un frullato speciale che è molto semplice da realizzare e che potrete gustarvi in una di queste meravigliose giornate d’estate. Potete realizzarlo in pochissimi minuti, e non vi richiederà alcuno sforzo. Se siete anche in compagnia, proponetelo pure ai vostri amici o al vostro partner. Vedrete che ne sarà felice!

Ma veniamo a noi… e alla nostra ricetta!

Frullato alla banana alla menta: un frullato rinfrescante e energetico

PORZIONI PER 2 PERSONE

Ingredienti per il frullato:

  • 3 Banane congelate in freezer
  • Una manciata di menta fresca
  • 1 Cucchiaio di Succo d’Agave
  • 1 cucchiaino di succo di limone

Per decorare:

  • Mirtilli
  • Ribes
  • Foglioline di menta
  • Semi di chia o papavero

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UTENSILI ~ Per questo frullato, sono necessari:

  • Vitamix o Frullatore (o nel caso non avete nessuno dei due, potete usare un frullatore ad immersione)
  • Bicchieri medi trasparenti

TEMPO DI PREPARAZIONE ~ 10 minuti

Frullato alla banana alla menta: un frullato rinfrescante e energetico 2

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PREPARAZIONE:

Se non abbiamo le banane congelate ed abbiamo solo quelle appena comprate dal fruttivendolo, poniamone tre in freezer almeno un ora (non più di 2) prima della preparazione.

Una volta che si sono congelate in freezer, tiriamole fuori e sbucciamole. Tagliamole a fettine e versiamole nel contenitore del frullatore.

Dopo averle lavate, aggiungiamo le foglie di menta. Infine anche il succo d’agave e il cucchiaino di succo di limone. Poi frulliamo il tutto.

Aggiungiamo per guarnire i frutti di bosco: io ho usato i ribes (che adoro) e i mirtilli. E infine le foglioline di menta fresc e i semi di chia (voi potete scegliere anche altri tipi di semi che più vi piacciono).

Frullato alla banana alla menta: un frullato rinfrescante e energetico finale

Enjoy…. o come dicono a Parigi… bon appétit!

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